БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

за поръчки над 40 лв.

Съвети, които да направят четенето на път приятно

29.11.2021 11:52:17

Съвети, които да направят четенето на път приятно

От малки ни учат, че да четем в движещо се превозно средство е вредно. Очите са натоварват излишно, а това може да доведе например до главоболие. Въпреки това пътуване без книга в ръка е истинска мъка. Затова ето няколко съвета от Краси Проданов как да преодолеем неприятния ефект. С други думи, и книгата да е прочетена, и ние да сме във форма :)

Поклащайте глава

При пътуване е съвсем естествено лекичко да се полюляваме – изисква го движението на транспортното средство. Само че когато се зачетем, ние фиксираме главата си в неподвижна точка. Това започва да дестабилизира вестибуларния ни апарат. Колкото по-дълго четем, толкова повече излиза от функция той. Затова и после неприятно всичко ни се замазва и слива.

Решението може да е простичко. Когато четете по време на дълъг път, на всеки няколко страници раздвижвайте добре главата. Завъртете я десетина пъти на всички страни, така че да се отпуснат и мускулите на врата. Заедно с това дишайте дълбоко. От време на време оставяйте и книгата за минутка встрани.

Прикривайте очите си

Вибрациите в колата, влака или самолета се отразяват лошо на зрението ни тогава, когато четем. Знаете как подскачат редовете – в опита си да ги укроти, окото пренапряга мускулите, които поддържат положението на очната ябълка.

Ефективно решение се оказва един простичък жест. На всеки четвърт час оставете за малко книгата и разтъркайте енергично длани. После ги положете върху очите и задръжте поне половин минута. Това ще ги успокои! Може да направите и лесна гимнастика с тях. Погледнете колкото може повече нагоре, после вляво и вдясно, също и надолу, без да движите глава. Повторете няколко пъти и ще се почувствате значително по-добре.

ad_210359804

Мигайте енергично

Характерни за четящите хора са дългите периоди, в които очите се концентрират върху четивото. Като добавим допълнителното напрежение от пътуването, ето ситуация, която предизвиква в тялото ни стрес.

Истината е, че мигането помага на мозъка да си почине за един невероятно кратък момент. Няма по-хубава практика от това да мигаме бързо, когато почувстваме, че клепачите ни натежават, а главата ни е някак издута. Така че започне ли четенето да ви уморява, а книгата е все така интересна, просто мигайте. За десет секунди ще се почувствате освежени.

Избягвайте странични дразнители

Окото се уморява много повече, когато едновременно се опитваме да следим пътя и да четем. Непрекъснатото префокусиране го натоварва изключително много. Затова по-добре редувайте периоди – четете страница или две, после погледайте навън. Сменящият се пейзаж има свойството да ни успокоява и така дори осмисляме по-дълбоко прочетеното. А книгата, разтворена на път, помним дълго.

Източник: www.lira.bg

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Четене

Четене

Съвети, които да направят четенето на път приятно

Съвети, които да направят четенето на път приятно

От малки ни учат, че да четем в движещо се превозно средство е вредно. Очите са натоварват излишно, а това може да доведе например до главоболие. Въпреки т От малки ни учат, че да четем в движещо се превозно средство е вредно. Очите са натоварват излишно, а това може да доведе например до главоболие. Въпреки т 2021-11-29T11:52:18+02:00 Съвети, които да направят четенето на път приятно

<p><span style="font-size: 12pt;"><em>От малки ни учат, че да четем в движещо се превозно средство е вредно. Очите са натоварват излишно, а това може да доведе например до главоболие. Въпреки това пътуване без книга в ръка е истинска мъка. Затова ето няколко съвета от&nbsp;</em>Краси Проданов<em>&nbsp;как да преодолеем неприятния ефект. С други думи, и книгата да е прочетена, и ние да сме във форма&nbsp;:)</em></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;"><strong>Поклащайте глава</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">При пътуване е съвсем естествено лекичко да се полюляваме &ndash; изисква го движението на транспортното средство. Само че когато се зачетем, ние фиксираме главата си в неподвижна точка. Това започва да дестабилизира вестибуларния ни апарат. Колкото по-дълго четем, толкова повече излиза от функция той. Затова и после неприятно всичко ни се замазва и слива.</span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Решението може да е простичко. Когато четете по време на дълъг път, на всеки няколко страници раздвижвайте добре главата. Завъртете я десетина пъти на всички страни, така че да се отпуснат и мускулите на врата. Заедно с това дишайте дълбоко. От време на време оставяйте и книгата за минутка встрани.</span></p> <p><span style="font-size: 12pt;"><strong>Прикривайте очите си</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Вибрациите в колата, влака или самолета се отразяват лошо на зрението ни тогава, когато четем. Знаете как подскачат редовете &ndash; в опита си да ги укроти, окото пренапряга мускулите, които поддържат положението на очната ябълка.</span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Ефективно решение се оказва един простичък жест. На всеки четвърт час оставете за малко книгата и разтъркайте енергично длани. После ги положете върху очите и задръжте поне половин минута. Това ще ги успокои! Може да направите и лесна гимнастика с тях. Погледнете колкото може повече нагоре, после вляво и вдясно, също и надолу, без да движите глава. Повторете няколко пъти и ще се почувствате значително по-добре.</span></p> <p><img class="aligncenter size-large wp-image-134265 tie-appear" src="https://lira.bg/wp-content/uploads/2017/03/ad_210359804-1024x768.jpg" alt="ad_210359804" width="618" height="464" srcset="https://lira.bg/wp-content/uploads/2017/03/ad_210359804-300x225.jpg 300w, https://lira.bg/wp-content/uploads/2017/03/ad_210359804-768x576.jpg 768w, https://lira.bg/wp-content/uploads/2017/03/ad_210359804-1024x768.jpg 1024w" sizes="(max-width: 618px) 100vw, 618px" data-pagespeed-url-hash="2179159755" onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" /></p> <p><span style="font-size: 12pt;"><strong>Мигайте енергично</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Характерни за четящите хора са дългите периоди, в които очите се концентрират върху четивото. Като добавим допълнителното напрежение от пътуването, ето ситуация, която предизвиква в тялото ни стрес.</span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Истината е, че мигането помага на мозъка да си почине за един невероятно кратък момент. Няма по-хубава практика от това да мигаме бързо, когато почувстваме, че клепачите ни натежават, а главата ни е някак издута. Така че започне ли четенето да ви уморява, а книгата е все така интересна, просто мигайте. За десет секунди ще се почувствате освежени.</span></p> <p><span style="font-size: 12pt;"><strong>Избягвайте странични дразнители</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Окото се уморява много повече, когато едновременно се опитваме да следим пътя и да четем. Непрекъснатото префокусиране го натоварва изключително много. Затова по-добре редувайте периоди &ndash; четете страница или две, после погледайте навън. Сменящият се пейзаж има свойството да ни успокоява и така дори осмисляме по-дълбоко прочетеното. А книгата, разтворена на път, помним дълго.</span></p> <p><span style="font-size: 16px;">Източник: <a href="https://lira.bg/" target="_blank" rel="noopener" title="Lira.bg">www.lira.bg</a></span></p>

,
Сравнение на продукти

Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки